いわゆる、はとむねってやつです。
せっかくのバストも、左右横に広がってしまっては、バストの厚みが出なくなってしまいます。
バストに厚みが出ると、バストアップに見せる事が出来ます。
左右横に胸が広がらないように、バストの土台である大胸筋を鍛えましょう。
大胸筋が弱まると、バストを支えきれなくなってしまい、結果垂れてしまいます。
垂れと左右横にバストを広げない為に、大胸筋エクササイズは重要と言えます。
姿勢を良くするだけで、大胸筋を鍛える事が出来ます。
背筋を真っ直ぐにして座り、歩く時も背筋を伸ばす事を気にかけて歩きましょう。
たったこれだけで大胸筋が鍛えられるので、胸の垂れと左右横に広げてしまう事を防ぐ事が出来ます。
